Tento jednoduchý návod vás krok za krokem provede jak se dostat do cíle půlmaratonu před časovým limitem tří hodin a to i v případě, že patříte do všech skupin uvedených v nadpisu. Úspěšně jsem ho otestoval sám na sobě. :-)
Začátek nového roku byl u mě ve znamení kašílků, rýmiček, nedoléčených zranění a bujarých oslav. Místo pobíhání po kopcích tak zbyl čas na rekapitulaci loňskéko roku a především rozmýšlení, kam se ve svém “dálkoplazectví” posunout letos.
